体力系统是忘仙中限制玩家参与副本、任务及活动的核心资源，合理分配与恢复体力直接影响角色成长效率。体力每日自然恢复上限为120点，VIP玩家可通过商城购买体力丹额外补充，但需注意体力累积上限为360点，超出部分将停止自动恢复。体力消耗优先用于高经验收益任务，如国内情缘、煮酒、寻宝及降魔任务，其中寻宝任务需消耗30体力，完成后可获得半块玉佩，与其他玩家交换完整玉佩可兑换双倍经验。
体力恢复主要依赖自然恢复与道具补充。非付费玩家需规划每日任务时间，避免体力溢出浪费。VIP玩家每日可购买体力丹，但建议保留道具用于关键活动或副本挑战。神农任务消耗10体力，完成后获取经验与资源，但需注意任务触发时若体力不足将无法进行。偷砖任务消耗15体力，收益与砖块品质相关，但操作耗时较长，后期可替换为效率更高的降魔任务。
任务链的体力消耗需结合角色等级调整。111级前优先完成国内情缘、煮酒、寻宝及偷砖任务，每日总消耗125体力。111级后可将偷砖替换为降魔任务，同时通过家族押镖获取额外古董奖励。家族系统对体力分配有辅助作用，3级家族族长每日押镖可获得绿色与随机品质古董，但家族建设需投入较多资源，需权衡收益与成本。
刺探任务虽经验丰厚，但耗时较长且依赖运气，非国运期间优先级较低。副本挑战需评估体力消耗与装备掉落价值，普通副本可快速通关，精英副本则需组队协作。体力丹的使用时机应集中在高收益活动或限时任务，日常任务以自然恢复体力为主。长期玩家建议提升VIP等级解锁更多体力购买权限，但需根据经济实力理性消费。
体力系统的优化需结合个人游戏节奏。定期清理背包中的体力道具，避免过期浪费。参与游戏内特定活动可触发体力消耗减免，需提前规划任务顺序。体力分配策略并非固定，需根据版本内容、角色需求及社交协作动态调整。最终目标是实现经验获取与资源积累的平衡，确保体力投入产出比最大化。
