体力是进行关卡挑战、制作设计图和参与活动的基础资源。最直接的获取方式是通过钻石购买，点击体力栏右侧的加号即可操作，但每日购买次数受VIP等级限制。每5分钟系统会自动恢复1点体力，这是稳定但缓慢的积累方式。好友互赠功能也值得重视，每天最多可领取50点好友赠送的体力，建议保持活跃好友列表并定期收取邮件中的体力赠礼。
每日12:00-14:00和19:00-21:00两个时段可前往邮箱领取固定体力奖励，周末时段可能延长。完成每日任务中的特定目标，如分享搭配或赠送体力，也能获得额外体力补给。签到系统中部分日期会提供体力作为奖励，虽然需要持续登录但属于稳定收益。社区荣誉积分达到特定等级后，可在兑换界面换取体力资源。
限时活动如大喵制衣任务、知识问答等常包含体力奖励，建议优先完成这类时效性内容。成就系统中部分套装收集成就也会奖励体力，例如水母公主套装。织梦人学会的委托任务虽然单次奖励较少，但累积完成也能提供可观补充。首次分享游戏内容到社交平台时可获得6点体力，这是容易被忽视的一次性资源。
长期规划方面，建议保留部分可囤积的体力资源，如公主级关卡首通奖励、套装成就奖励等。VIP特权用户每日可领取额外体力，等级越高福利越多。游戏外部的官方平台如微信公众号定期发放福利码，包含体力等资源兑换码。体力使用需注意优先级，建议先完成限时活动需求，再投入常规关卡刷取材料，避免资源浪费。
资源管理上需注意体力上限机制，超过上限后自然恢复将停止。建议在临近升级时预留关卡挑战机会，因为升级会补满全部体力。小邮件的有效期通常为30天，但好友赠送的体力邮件仅保存7天，需及时领取。新手限时礼包包含高性价比体力包，但触发后仅开放一小时购买窗口，建议根据需求谨慎选择。
