体力是斗罗大陆系列手游中的核心资源，直接影响角色成长和副本推进效率。提升体力回复速度需要从系统机制和资源管理两个维度入手，通过时间规划、道具使用、活动参与等方式实现高效恢复。游戏内体力恢复基础速度为每6分钟回复1点，即每小时10点，但存在多种加速途径。
通过角色升级可提高体力上限并获取即时体力奖励。每次升级时系统会根据当前等级提供固定数值的体力补充，同时体力储存上限随之提升。建议优先完成主线任务和日常活动获取经验值，利用升级机制实现体力补充。部分成就系统也会在达成特定条件时赠送体力，这类一次性奖励需要合理规划使用时机。
定时领取系统福利是稳定获取体力的重要方式。每日12:00-14:00、18:00-20:00、21:00-23:00三个时段可领取60点体力，需注意领取时间具有严格限制。香肠专卖功能提供早晚各一次的免费体力领取机会，错过时可获得20魂晶补偿。建议设置游戏内提醒功能避免遗漏这些固定资源点。
道具兑换体系提供灵活的体力补充方案。使用魂晶可在商店购买香肠道具，单个香肠恢复60点体力，但存在每日购买次数限制。宗门商店每周可用1200贡献兑换60体力，通行证奖励中也包含体力道具。钻石购买体力的成本会随购买次数递增，需结合VIP特权评估性价比。
优化战斗效率能间接提升体力利用率。配置具有群攻技能的魂师队伍可缩短战斗时间，控制系魂师能减少战损。装备强化和技能升级优先选择提高输出效率的属性，避免因战斗拖延导致体力浪费。部分副本不消耗体力即可获取经验，可作为体力耗尽时的替代方案。
添加活跃好友可实现每日最多60点体力互赠，宗门成员间也可通过特定功能互相赠送体力。参与宗门集体活动往往能获得包含体力在内的综合奖励，这类社交玩法建议保持稳定参与频率以获取持续收益。
